在小学生的成长阶段，健康的饮食习惯对他们的身体发育、智力发展以及整体健康状况至关重要。合理的营养餐单不仅能够满足孩子们的日常能量需求，还能促进他们健康成长，提高学习效率。以下是为小学生精心设计的一周健康营养餐单，旨在提供均衡的膳食，确保营养全面。 #### 星期一 **早餐**：全麦吐司搭配天然酸奶和新鲜水果（如蓝莓、香蕉），一杯牛奶或豆浆。 **午餐**：糙米炒鸡胸肉、西兰花、胡萝卜，搭配一份蒸蛋和一份清汤（如冬瓜汤）。 **晚餐**：番茄炖鱼片、紫薯泥、菠菜炒豆腐，外加一份水果沙拉。 ##